24のブログ

40代のサラリーマンです。ふだんの生活をよりたのしく、そしてラクに生活できるようなことテーマにしていきます。生活を豊かにするための投資のこともかいていきます。

数多く存在するブログの中から、当ブログへの訪問ありがとうございます

ランニング

ブログを書かないと気持ち悪いというレベルまでもっていきたい

ブログを毎日更新できるようになりたいという目標がありますが、できておりません。 40代のワタシですが、もう十数年続けている習慣がいくつかあるんですが。そのひとつが過去に記事で取り上げているランニング。以前は、ハーフマラソンやフルマラソンにも…

軒下ランのススメ、アーケードランでもいいんですが

梅雨はいつあけるのでしょうか? 若いころから継続できている、これはたぶんいい習慣といえるひとつにランニングがあるんです。ジョギングともいうんでしょうが? 毎日走る習慣ができているせいもあり、ランニングができない日があると、物足りなさや、気分…

サイクリングの効果

いままで続けている習慣のひとつにジョギングがありまして、40過ぎたいまでも10キロぐらい走るのは全然苦にならない。ほぼ毎日走らないと、なんか居心地が悪いというか、適度な疲労感も発生しないので、夜の睡眠の質も走るのか走らないのかでだいぶ変わ…

ランニング中の理不尽な話

健康のため、体型維持のために走り続けているサラリーマンブロガーです。もうランニング歴は10年以上になります。走っていて理不尽の行為を受けることは殆どありません。そんなに頻繁にあったら10年以上も走り続けてはいないでしょう。 しかし、やっぱり…

ジーンズを使ってウエストやヒップをチェック、体型維持につなげたい

普段の格好どうしていますか? 普段の格好って普段着ている衣服のことです。 今回の記事は、体型維持のお話。 ジャージの上下って楽ですよね 以前のワタシの定番スタイルはジャージの上下。 簡単に着ることできるし、脱ぐこともできる。洗濯しても直ぐに乾く…

箱根駅伝を見て思ったこと、給水ポイントでないと、ポカリスエット上げてはいけないの?

こんにちは、今年もしっかり、ランニングの習慣を継続していくと決意しました、サラリーマンブロガーのサンケタデス。 走ることを習慣化していますので、この時期に行われるマラソンや駅伝のテレビ中継は、すごく気になります。 普段テレビを見ないワタシで…

トライアスロンでのウエットスーツ着用について

こんにちは、サンケタです。半径10km以内に美しい海、川そして山に囲まれた、自然豊かな九州の田舎町でブログを書いております。 ヒューマンエラー ヒトは時としてヒューマンエラーを起こします。ワタシもです。このブログに訪問してくれる読者のカタも。…

便秘に悩む知人にアドバイスをした話

こんにちは、サンケタです。半径10km以内に美しい海、川そして山に囲まれた、自然豊かな九州の田舎町でブログを書いております。 便秘に悩む知人Aさんから相談 自律神経失調症で、便秘傾向があります。便秘で悩んでいる様子。 以前の記事にかきましたが、…

親子マラソン、親子マラソンでワタシが気をつける2つのポイント

こんにちは、サンケタです。半径10km以内に美しい海、川そして山に囲まれた、自然豊かな環境でブログを書いております。 まだまだ暑い日が続いていますが、ボチボチマラソンの参加募集が出ていますね インターネットやテレビCM、その他のメディアで、マラソ…

夏場のランニングをするときの工夫

こんにちは、サンケタです。高温多湿な時期に突入しておりますが、なんとかまだ体調を崩すことなくほぼ、毎日走ったり歩いたりしております。 カラダに対して行う良い習慣は、必ず明日以降そして将来の健康につながるはずです。これからも毎日続けていきたい…

それはただのバカな質問だ

こんにちは、ランニング歴の20年以上のサンケタです。 以前に書きましたが、ランニングの習慣があります。 ランニングの習慣がある人なら、こういう質問をされると思います。 『走りながら何考えているの?』『何考えながら走っているの?』 この手の質問…

ランニング、アメニモマケズ

こんにちは、サンケタです。天気のいい日が続いてます。ジョギングにはいい季節です。でもいい天気ばかりではありません。 雨の日でも走っています。 自分は雨だから走らないという選択はありません。雨の日でも調子が悪くなければ走ります。市民ランナーの…

マラソン大会初エントリで注意すべき2つのポイント

おはようございます。サンケタです。 先日、地方のマラソン大会に子供と走ってきました。久しぶりの大会エントリー改めて実感したことを書きます。タイトルにもあるように、初心者の方がマラソン大会で注意すべき2つのポイント。 携帯ティッシュを持ってい…

逆流性食道炎になった2つの理由

おはようございます。サンケタです。 数年前に逆流性食道炎のCM流れていましたよね。最近見なくなりましたが、自分も逆流性食道炎の経験者の一人です。自分が経験した原因は2つの理由があります。それは 食べたらすぐ昼寝 食後にすぐに行っていたジョギング…

ジョギングを習慣化させる3つのポイント

おはようございます。サンケタです。 以前の記事でも書きましたが、ジョギングをほぼ毎日やっています。ジョギング歴20年。そんな自分が初心者でもジョギングを習慣化させるためのポイントを3つ上げてみます。 sanketarecord.hatenablog.com 時間を決めて…

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。またの訪問を管理人はいつもお待ちしています。